2015年11月30日，重庆师范大学马克思主义学院于弘德楼5401教室开展了考研专项提升计划之考前心理调适交流分享会。马克思主义学院2011级优秀考研代表余维维、郝梅、张燕霞为主讲人，马克思主义学院团总支书记马小又出席，2012级考研学子参与。

交流会上，考取了重庆大学研究生的余维维以自身考研经历为例，讲解了考研复习冲刺阶段的科学复习方法:客观评估自己的复习状况，及时查漏补缺；制定英语、政治、专业课的冲刺复习计划；早睡早起坚持到底。同时，她也鼓励大家脚踏实地、坚持到底，为实现考研梦不懈努力。

考取重庆师范大学研究生的郝梅谈到了考研倒计时冲刺备考的几个要点：一是培养良好积极的心态；二是复习以经典题型为主；三是保持做题的熟练度；四是注意保持良好的生活习惯。她建议大家在保证充足睡眠的基础上，抓好复习重点，树立自信心，提高冲刺复习效率。

接着，考取重庆师范大学研究生的张燕霞分享了考研冲刺阶段心理调节技巧。“放松心情，注意保暖；合理饮食，远离疾病；自我暗示，调节情绪；学会倾诉，缓解紧张”，她如是说道。同时，她也强调了合理作息、劳逸结合的重要性，并祝愿大家考上理想的学校。

最后，马克思主义学院团总支书记马老师对本次活动作总结。她感谢了2011级三名同学的经验分享，并希望2012级考研学子能够调整心态、积极应战，实现自己的梦想。

本次交流分享会，为考生提供了科学可行的考前心理调适方法以及考研冲刺阶段的复习方法，相信马克思主义学院2012级考研学子能够在即将到来的考研初试中取得优异成绩！

马克思主义学院理调部 曾德洲 供稿