：各位领导、老师、同学大家好！我是重庆师范大学心理健康教育与咨询中心的中心形象——大白熊，很荣幸地为大家介绍心理健康教育与咨询中心，请跟随我的步伐一起来了解一下吧！
中心是教育部首批“中国大学生心理健康测评系统”试点单位，中央财政支持地方高校发展专项资金项目，重庆市首批“高校心理健康教育与咨询示范中心”，重庆市大中小学心理健康教育一体化建设工作队伍培训研峰基地的依托单位和核心力量。
中心占地面积1000余平方米，分为“一廊五区”：心灵长廊、咨询服务区、休息等待区、接待服务区、充电赋能区、教育功能区。
一廊五区
心灵长廊
站在中心大门前，向右看去，会看到一个特别的角落——聊吧驿站。在师生聊吧咖啡厅每天中午1:00-2:00都有严格受训的学生骨干为来访同学提供朋辈支持，引导来访自由分享感受与心得，获得启发与成长。
聊吧驿站
：接下来，我们一起走进中心大厅，右手边便是教育功能区，包含督导培训室、学习研讨室、心理测评室、研修基地办公室以及微格实训室。
督导培训室配有多媒体投影设备，用于开展咨询师案例督导、中心工作会议以及业务培训，着力提升心理队伍专业技能。
督导培训室
学习研讨室用于中心骨干教师、学生团队集体备课、试讲、演练等，作为心理中心团队成员们深化心理健康专业知识与技能学习、交流实践经验、分享讨论成果的重要平台。
学习研讨室
心理测评室是专门用于进行心理评估和测试的场所。房间整体布置得安静、舒适，营造出一种放松的氛围，让被测试者能够在无压力的环境下完成测评。室内配备必要的硬件设施，如小圆桌，还配备有分娩镇痛体验仪。
配备有电脑、分娩镇痛体验仪的心理测评室
重庆市大中小心理健康教育一体化建设工作队伍培训研修基地简称为“研修基地”，是重庆市首个贯通大中小学心理健康教育工作队伍培训研修平台。基地在市委教育工委、市教委统筹指导下，依托重庆师范大学优越的培训研修条件，可满足在校内实现“吃、住、训、研”的不同层次培训需求；强化“资源共享、区域联动、多边共赢”的集成效应，努力构建“面向重庆、辐射西南、放眼全国”的新发展格局，致力于成为西部领先、业内知名、受众美誉的区域性标杆示范基地。
研修基地办公室
微格实训室装有电视摄像、录像系统等设备，可以借助摄像机、录像机等媒体，进行技能训练和教学研究。
微格实训室
：继续前行，来到充电赋能区。充电赋能区包括漂流书吧、情绪宣泄室、阅读放松室、唱吧、运动赋能区、心理团辅区、聊吧驿站等。在督导培训室外面也放置了三台VR机器，如果有体验需要，可以找寻中心工作人员的帮助。
“漂流书吧”活动鼓励同学们多读书、读好书，增强心理保健意识，提高心理保健能力。这里的书籍均是来自全校学生自愿捐赠的心理科普读物，在阅读角，中心为同学们准备了大量的心理书籍，同学们可以在阅读放松室登记借阅，获得心灵的滋养。
漂流书吧
情绪宣泄室主要用于来访者的情绪宣泄，来访者可根据自己的情况选择发泄对象和发泄方式，同学们通过击打、呐喊等方式宣泄负面情绪和压力，通过拥抱大白熊来获得情感上的慰藉和放松，使得同学在可控的范围内将情绪宣泄出来。主要技术包括空椅技术、述说事件及其内心感受、情感暴发宣泄、行为宣泄等。
情绪宣泄室
阅读放松室拥有数台放松椅、生物反馈椅，来访者可以选择自己喜欢的书籍进行阅读，同时可以进行肌肉放松等行为训练，达到缓解焦虑、放松身心等功效。
阅读放松室
唱吧设备集成了麦克风、音响系统、智能软件和互联网功能。可以创造一个积极、放松的氛围，促进来访者的情感表达和压力释放，激发情绪反应，尤其是在无法用语言表达的情况下，帮助处理复杂的情感。
唱吧
运动赋能区配备龙门架综合健身器材、动感单车、划船机、跑步机、哑铃平凳等。旨在通过科学的方法帮助学生放松精神，提高情绪管理能力，促进身心健康，培育学生强身健体、自尊自信的积极向上心态。
运动赋能区
VR心理训练区配备VR动感单车身心调适系统、虚拟现实头显等，能够使来访者进入沉浸式虚拟现实世界。这里有着多样化的场景，还有趣味团体训练游戏。作为心理调适与训练的重要工具，VR设备通过激发来访者的三维感知，在视觉、听觉、触觉的全方位刺激下，实现全身心的放松与调适，提升心理调适能力，探索自我，享受成长。
VR心理训练区
全息正念室结合了全息技术和正念冥想的概念，创造出一种独特的沉浸式体验。全息技术通过激光投影为用户提供立体、互动的视觉体验，帮助人们通过专注当下、观察自己的身心状态来减少压力和负面情绪。
全息正念室
心理团辅室
：穿过充电赋能区我们来到了接待服务区。接待服务实行工作日全天值班制，主要由大学生朋辈心理咨询团成员作为值班人员，在通过培训后负责日常来访者接待和来电咨询与预约。中心引进了最新的心理热线系统，通过语音导航等语音交互技术，结合计算机信息化管理方式来为心理咨询师及中心管理者提供更加全面、准确的基础数据信息，提升了热线咨询预约接待的工作水平，更好的为全校学生服务。
接待服务区
：走过接待服务区来到休息等待区，休息等待区设有长椅，预约了心理咨询的同学可以在这里稍作休息，同时还可以与中心吉祥物大白熊合影留念。墙上挂有著名心理学家的名言锦句，可以为来访者提供一个舒适的环境，帮助同学放松心情，缓解紧张情绪，同时还可以了解心理知识。
休息等待区
休息等待区左边有中心的发展历程图，自1992年学校首次设立“心理咨询中心”以来，这个温馨的港湾与学校并肩成长，共绘繁荣画卷。还有机器人放置在电梯旁醒目位置。
发展历程
机器人在电梯旁
：再往前走来到我们的咨询服务区，在通道走廊的墙壁上，可以看到我们中心的组织架构、咨询师简介等。咨询服务区共有4间心理咨询室，1间行为观察室。
通道走廊
咨询室以温暖的淡黄色、浅粉色为主色调，室内配套有心理沙盘，为来访者提供一个独立自由安全的物理空间。
心理咨询室
行为观察室配有催眠生物反馈床、ERP脑电采集分析集成系统以及虚拟现实交互心理系统等专业技术设施设备，可用于模拟仿真心理行为训练以及心理健康相关脑神经科学研究。
行为观察室
沙盘游戏是一种综合性的心理治疗体系，被广泛地运用在心理咨询与治疗、心理评估、心理健康教育、人力资源开发和EAP，以及专业心理分析等诸多领域。
沙盘游戏室
：这就是我们的重庆师范大学心理健康教育与咨询中心，一个充满温暖和专业的空间，我们秉承“专业与爱，让青春如花绽放！”的理念，致力于为每一位同学提供关怀与支持。谢谢大家！
