临近期末，同学们反馈压力倍增，为了缓解同学们应考的压力，帮助同学们更好的调整心态，加强学院心理建设工作，引导同学们树立积极健康心态，2021年12月23日上午9:00在特教楼2415教室，化学学院开展主题为“释放压力，去我的角落”的心理团辅活动。本次团辅活动由陈霞老师主持，2021级共计50同学参与此次团辅活动。

本次团辅以“大风吹-小风吹” 活动开始，让彼此比较陌生感的同学们迅速破冰，熟络起来；经过几轮互动，同学们刚刚进入教室的尴尬消失，大家都能进行交流和互动。在大风吹的快乐氛围之后，陈老师向同学们简单介绍本次团辅的主题，强调了在团辅过程中要遵循保密原则和真诚原则，为同学们创造一个舒服、自在、安全的交流环境，也期待同学们能够通过本次团辅倾诉压力，在分享和活动的过程中释放压力。

接下来，陈老师通过“爱的抱抱”的活动让同学们迅速组成小组，同学们根据自己近期的压力等级从一到十进行排序，画出自己近期的压力图，并在各自小组内分享，并探讨自己排解压力的方式；因为都是朋辈，有很多共同的压力源，大家讨论激烈，纷纷表达自己对压力的感受和释放压力的办法。

最后，所有学生手牵手，环视房间，去自己想去的角落，要求不能放手，不能说话，让学生思考在本次活动中感受到的压力和调整策略；引导学生认识到自身与外部环境的沟通协调，如何将自我感受和压力调整关系。活动结束，所有同学将自己画出的压力源图，折成纸飞机，一起飞出去，寓意放飞压力，悦纳自我。同学们通过本次团辅，更好认知自己的压力源，也懂得了如何更好地排解自己的压力，相信大家今后会以更加愉悦的心态面对学习生活的跌宕起伏。