你是否正在迷茫找不到生活的意义和方向？

你是否正在寻找一种方式来提升生命的意义感？

你是否希望找到一个安全，支持和开放的空间来探索自己与他人的心灵连接？

如果你不知道如何寻找生命的意义和目标

通过与团队成员的互动和支持，您将有机会自我反思、拓展思维，发现自己潜力和动力。

您将与一群志同道合的人分享您的想法、感受和经验。我们相信，每个人都有与生俱来的生命意义，而我们的团辅将帮助您发现并实现您的目标。

01纳承诺疗法（ACT）的作用

接纳承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy，简称ACT）T是一种第三世代认知行为疗法，强调接纳内心的不适和困扰，并以价值导向的行动为中心，帮助个体建立有意义的生活。

按照接纳承诺疗法（ACT）的理解，为什么个体可能找不到生命的意义可能是因为：

1. 固着于过去和未来：个体可能沉浸在过去的痛苦经历或担忧未来的不确定性中，导致无法在当下体验和感知生命的意义。

2. 掩饰内心困扰：个体可能通过追求外部物质、社会认可或瞬间快乐来掩饰内心的困扰和痛苦。

3. 价值混淆：个体可能迷失在他人对生活目标和意义的期望之中，而忽视了自己的内在价值观。

4. 自我评判和比较：个体可能通过与他人的比较和自我评判来衡量自己的存在和价值。

ACT通过接纳与承诺的方法，帮助个体意识到各种内外困扰的存在，并引导其根据自己的价值观作出有意义的选择，从而重拾生命的意义。

02团队设置

团辅方法：运用接纳承诺疗法帮助团辅成员接纳不适和困扰，探索个人价值观，并制定符合自己价值观的目标和行动计划。教授观察自己思维和情绪的技巧，并鼓励成员在团队中互相支持和分享成长过程。

带领团队：除督导师、指导老师外，带领团队由二人组成，每次团体有两位固定的心理咨询师参加（一位主带领和一名辅助带领）

团体要求：

1、40人左右，持续6周，每周一次，周四下午，每次90min。

2、成员在约定时间内出席，不缺席不早退。

3、招募对象在入组前需进行初始评估和访谈，经访谈后决定是否入组。

03团队成员

督导师：陈 娟

心理学博士，心理健康教育与咨询中心副高、硕导，国家二级心理咨询师、中国心理学会注册督导师。

擅长：人格发展与心理健康、团体心理辅导、催眠及表达性艺术治疗等。

心灵寄语：在某种意义上，生活中的最重大和最重要的问题，都是无法解决的。我们无法解决它们，只能在成长中超越它们。

指导老师：胡秋琼

心理健康教育与咨询中心专职教师，国家二级心理咨询师，心理健康教育硕士。

擅长：发展性心理咨询、睡眠问题、团体心理辅导等。

心灵寄语：每个人都有身处黑暗，孤独难捱的时刻，如果你此时恰巧身处在这样的时刻当中，不要紧，如果你 愿意，我就陪你一起待一会儿,你不是一个人。

主要带领者：安朝东

应用心理硕士研究生，重庆市心理咨询师协会会员，心理健康教育与咨询中心研究生助理。

擅长：情绪管理、学业问题、团体心理辅导。

心灵寄语：你想成为最好的自己吗？那么你必须要有勇 气面对不断改变自己。

协同带领者：刘濛

心理健康教育硕士研究生，心理健康教育与咨询中心研究生助理。

擅长：情绪管理、团体心理辅导

心灵寄语：世界是一座花园，你是唯一的一朵。

04其他问题

1. 团体收费吗？

团体是免费的，入组前会进行入组筛选。

2. 团体如何进行？

本次团体采用线下的方式，地点在重庆师范大学校友会堂楼一楼，学生心理健康教育与咨询中心。

3. 怎么报名呢？

报名时间为2023/10/31 20:00前，扫描海报二维码报名