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睡眠质量测评
2022-06-02 09:10  

前言:匹兹堡睡眠质量指数量表(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI)由美国睡眠专家Buysse DJ等人(1989)编制,后由我国学者刘贤臣(1996)等人翻译修订。该量表主要用以评定个体最近1个月的睡眠质量,从主观睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物、日间功能障碍等7个维度综合评定,最后得到PSQI睡眠质量指数。指数范围为0-21分,分数愈高表明睡眠质量愈低。得分大于等于8分被视为存在睡眠质量问题。

匹兹堡睡眠质量指数量表Pittsburgh sleep quality index, PSQI)

下面一些问题是关于您最近1个月的睡眠情况,请选择回填写最符合您近1个月实际情况的答案。请回答下列问题

1.近1个月,晚上上床睡觉通常( )点钟。

2.近1个月,从上床到入睡通常需要( )分钟。

3.近1个月,通常早上( )点起床

4.近1个月,每夜通常实际睡眠( )小时(不等于卧床时间)。

对下列问题请选择1个最适合您的答案。

5.近1个月 ,因下列情况影响睡眠而烦恼:

a.入睡困难(30分钟内不能入睡)(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

b.夜间易醒或早醒(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

c.夜间去厕所(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

d.呼吸不畅(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

e.咳嗽或鼾声高(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥3次/周

f.感觉冷(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥3次/周

g.感觉热(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥3次/周

h.做恶梦(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

i.疼痛不适(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

j.其它影响睡眠的事情(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

如有,请说明:

6. 近1个月,总的来说,您认为己的睡眠质量

(1)很好 (2)较好 (3)较差 (4)很差

7.近1个月,您用药物催眠的情况

(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

8. 近1个月,您常感到困倦吗

(1)无 (2)〈1次/周 (3)1-2次/周 (4)≥ 3次/周

9.近1个月,您做事情的精力不足吗

(1)没有 (2)偶尔有 (3)有时有 (4)经常有

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睡眠质量得分( ),入睡时间得分( ),睡眠时间得分( ),

睡眠效率得分( ),睡眠障碍得分( ),催眠药物得分( ),

日间功能障碍得分( ),PSQI总分( )。

检查者:

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匹兹堡睡眠质量指数使用和统计方法

PSQI用于评定被试最近1个月的睡眠质量.由19个评和5个他评条目构成,其中第19个评条目和5个他评条目不参与计分,在此仅介绍参与计分的18个评条目(详见附问卷).18个条目组成7个成份,每个成份按0~3等级计分,累积各成份得分为PSQI总分,总分范围为0~2l,得分越高,表示睡眠质量越差。被试者完成试问需要5~10分钟。 得分大于等于8分被视为存在睡眠质量问题。

各成份含意及计分方法如下:

A睡眠质量:根据条目6的应答计分较好计1分,较差计2分,很差计3分。

B入睡时间

1.条目2的计分为≤15分计0分,16~30分计1分,31~60计2分,≥

60分计3分。

2.条目5a的计分为无计0分,<1周/次计1分,1~2周/次计2分,≥3周/次计3分。

3.累加条目2和5a的计分,若累加分为0计0分,1~2计1分,3~4计2分,5~6计3分

C睡眠时间

根据条目4的应答计分,>7小时计0分,6~7计1分,5~6计2分,<5小时计3分。

D睡眠效率

1.床上时间=条目3(起床时间)-条目1(上床时间)

2.睡眠效率=条目4(睡眠时间)/床上时间× 100%

3.成分D计分位,睡眠效率> 85%计0分,75~84%计1分,65~74%计2分,< 65%计3分。

E睡眠障碍

根据条目5b至5j的计分为无计0分,<1周/次计1分,1~2周/次计2分,≥3周/次计3分。累加条目5b至5j的计分,若累加分为0则成分E计0分,1~9计1分,10~18计2分,19~27计3分。

F催眠药物

根据条目7的应答计分,无计0分,<1周/次计1分,1~2周/次计2分,≥3周/次计3分。

G日间功能障碍:

1.根据条目7的应答计分,无计0分,<1周/次计1分,1~2周/次计2分,≥3周/次计3分。。

2.根据条目7的应答计分,没有计0分,偶尔有计1分,有时有计2分,经常有计3分。

3.累加条目8和9的得分,若累加分为0则成分G计0分,1~2计1分,3~4计2分,5~6计3分

PSQI总分=成分A +成分B +成分C +成分D +成分E +成分F +成分G

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