【活动主题】：世界睡眠日——今天你睡好了吗？

【活动预告】：

睡眠是一种生理需求，是一种自发、可逆的周期性状态。充足的睡眠可以补充人体的能量，增强自身抵抗力，促进人体的正常生长发育，使人体得到充分的休息等。睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动极其重要。

季节周期的变化、生活节奏的加快、疫情防控的当下，怎样才能获得优质睡眠呢？心理学博士、国家二级心理咨询师、重庆师范大学学生心理健康与咨询中心专职教师——陈娟老师将为您一一解答。

【时间】：2022.3.21下午1:00-2:00

【方式】：腾讯会议

【ID号】：434 774 381

【对象】：全校师生