2023年3月21日是第23个“世界睡眠日”。为加深学生对睡眠的正确认识，改善睡眠状况，3月21日下午14:30，学生心理健康教育与咨询中心举办“提升睡眠质量，增进身心健康”专题讲座。本次讲座由中心专职教师张兴瑜主讲，共吸引30余人参与。

此次讲座中，张兴瑜老师深入浅出地介绍了“世界睡眠日的起源”、“睡眠与健康”等内容，引导学生了解到良好作息对身心健康的作用。讲座过程中，张兴瑜老师与同学们积极互动，对同学们的提问一一耐心解答，并就如何科学睡眠提出了切实有效的建议和指导。

本次讲座加深了同学们对睡眠的科学了解，纠正了对睡眠的错误认识，提高了同学们对睡眠质量的关注，有助于促进学生身心健康发展。

图1：张兴瑜老师与同学互动

图2： 讲座现场

图3：张兴瑜老师和与会同学合影