2021年5月20日下午三点，我校在三春湖开展“大学生心理问题识别与自我心理保健”主题讲座。本次讲座主讲人重庆医科大学附属大学城医院心理卫生中心副主任、副主任医师王我医生，主持人为朋辈团长梅香雪。参与人员包括朋辈干事、心理委员、心理爱好者等，共计100余人。

首先，王医生用一部电影《失恋33天》说明，人的心理状态是上下波动的连续谱，因此，当同学们觉察到自己心理可能出现了问题，也不要紧张，通过合适的方式调适波动到合理状态的。接下来，王医生从学习、生理、行为等方面讲解了大学生心理异常的表现及应对方式及大学生常见心理疾病，如抑郁症的常见症状包括心情低落，兴趣减退等。并且为同学们介绍了一些控制情绪的方法，如数颜色法、适度转移法和发泄法。另外，王医生还告诉同学们，生活中同学们在某些情况下可能产生自杀的想法，我们要高度重视这种情况，同时这时候得到专业的帮助时可以得到改善的，我们要正确看待心理问题和心理疾病。王医生还用双关图来告诉大家，一件事情从不同角度看会有不同的想法和不同的办法，有时候，我们换一个角度就能重新获得积极阳光的心态。

据悉，本次活动为重庆师范大学第十五届心理健康活动月系列活动，是历届活动月的传统活动之一，讲座为同学们普及了心理问题与自我心理保健的相关知识，有利于同学们更加关注自我，悦纳自我，加强大学生心理防御机制和自我保健水平。深受我校师生喜爱！不少同学表示，通过本次讲座让他们对于心理状态有了新的认识，也掌握了一些调整情绪的办法，提升了心理保健的能力。

 

图为王我医生讲解相关知识

 

图为同学们认真听讲