当我们面对疫情，会有一些焦虑、恐慌等负性情绪，这是人面临危机事情时的正常反应。蝴蝶拍技术简单、易学，帮助可以我们对自身资源进行提取、深化，提升复原力，在EMDR治疗师指导下来访者自己做，每次需要5分钟。

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